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La guía del soltero para una vida sobria

Hay muchas buenas razones para dejar de beber alcohol.

Aparte del daño bien documentado que el alcohol hace a su salud, vida profesional, vida amorosa y finanzas, hay un número creciente de jóvenes en el Reino Unido que simplemente tienen mejores cosas que hacer con su tiempo.

Los hallazgos publicados en 2016 por la Oficina de Estadísticas Nacionales encontraron que hasta uno de cada cuatro adultos británicos no bebía en absoluto.

Nuestra propia encuesta de concienciación sobre el alcohol para Charterhouse Clinic Flore, que realizamos en 2018, encontró que las tasas de sobriedad han seguido aumentando aún más.

Pero para aquellos que sí se dan el gusto, beber puede ser un hábito endiabladamente difícil de romper. Las tasas de alcoholismo son tres veces más altas entre los hombres que entre las mujeres y muchos hombres que beben demasiado tienen dificultades para admitir que tienen un problema.

Incluso aquellos que saben que tienen un problema luchan por recortar.

Con eso en mente, hemos elaborado una guía para mantenerse sobrio como un hombre soltero sin comprometer el ser un caballero.

Piense detenidamente en su círculo social

Vista nebulosa de un área para beber con gente sentada en barriles y bebiendo alcohol

Nunca cambiarás tu vida hasta que cambies las cosas que haces todos los días.

Esto se extiende a los lugares a los que va y, lo que es igualmente importante, a las personas que ve.

Para un alcohólico en recuperación, es mejor ir a lo seguro.

No se limite a evitar bares y pubs, evite cualquier lugar que venda cualquier tipo de bebida alcohólica. Cíñete a los lugares que hayas explorado y que sepas que son seguros: parques, cafés, tiendas internacionales que no almacenan alcohol, gimnasios y cines son buenos gritos.

Evalúa también tus amistades. Dile a tus amigos por qué estás dejando el alcohol y qué pueden hacer para apoyarte. Si un «amigo» trata de cambiar de opinión, podría valer la pena considerar lo verdaderos amigos que son en realidad.

Tomar citas para tomar café en lugar de tomar citas

Pareja en una cita de café

¿Crees que las citas son imposibles sin beber? Piensa otra vez.

Lo que usted considera «valor líquido» es en realidad un trago de más. La dificultad para hablar y la mala memoria no son cualidades atractivas (excepto, quizás, para otras personas borrachas).

Mejor aún, es más fácil saber si un romance tiene potencial sin la niebla de alcohol que se cierne sobre todo.

Todo el truco de “No estoy seguro de si realmente le agrado…” suele ser bastante claro si no te has emborrachado la cabeza con cuatro pintas antes de conocerla.

Cuando esté sobrio, puede evaluar rápidamente la química y seguir adelante si falta. A nadie le gustan los que pierden el tiempo.

Lleva a las chicas a tomar café en lugar de vino. Si ella es una buena pareja para ti, la relación seguirá adelante sin importar si estás bebiendo cerveza o expreso.

Ah, y no beber te da ventajas adicionales sobre la mayoría de los hombres: estarás en mejor forma, no estarás de mal humor por la mañana, siempre podrás llevarla a casa y tendrás un buen fajo de ingresos disponibles que no tenías antes.

¿Qué debe hacer si alguien le pregunta por qué no está bebiendo?

Hombre de traje y corbata apuntando a la cámara con el resplandor del sol en segundo plano.

Francamente, no es asunto de nadie más si decides no beber.

Sus razones para no beber tampoco son asunto de nadie más. Es de mala educación preguntarle a la gente por qué eligen no beber, pero, desafortunadamente, muchas personas lo hacen de todos modos.

Es mejor tener una respuesta preparada para estos momentos.

En la mayoría de los casos, la honestidad es la mejor política. Si le dices abiertamente a la gente que ya no bebes porque eres un alcohólico en recuperación y el alcohol casi te mata, la gente se callará rápidamente y / o respetará tu decisión.

Si le preocupa una posible reacción violenta por admitir que es alcohólico, es mejor optar por una ‘mentira piadosa’.

Conducir es una gran excusa. Ofrézcase como voluntario para ser el conductor designado y la gente le agradecerá por no beber.

O simplemente diga que está tomando algún medicamento que no puede mezclar con alcohol; nadie lo cuestionará.

El hecho es que no hay tanta presión social para beber como nos gusta decirnos. A nadie con quien valga la pena hablar le importa si tu limonada de vodka es en realidad agua con gas.

¡Y no olvidemos que los borrachos tampoco suelen tener los mejores poderes de observación o memoria!

La ayuda está a solo una llamada telefónica

Si cree que puede estar abusando del alcohol y reside en el Reino Unido, puede llamar a la línea de ayuda anónima de Charterhouse Clinic Flore de forma gratuita, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Su número es 01327 340990.

Alternativamente, busque en línea servicios de apoyo relacionados con el consumo de alcohol cerca de usted.

Aviso: esta es una publicación de invitado de Obi. Las opiniones expresadas en este artículo son suyas y The Adult Man no asume ninguna responsabilidad legal por ninguna consecuencia con respecto a la información en esta publicación.

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